【早安健康/向紅丁(北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師)】 哈欠連天也是病  俗話說:「春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月。」哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許,大家都認為這是正常的現象,但對於有些老年人來說,可能是腦血管病的先兆。    腦血管疾病患者為何哈欠連連 臨床觀察發現,患缺血性腦血管病者,80%發病前5~10天會出現哈欠連連的現象。   原因1 中老年人,特別是患高血壓、腦動脈硬化者,由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低,致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感,當大腦缺血缺氧時,即引起哈欠頻頻,昏昏欲睡。  原因2 打哈欠可使胸腔內壓力下降,上下腔靜脈回流心臟的血量增多,心臟的輸出血量增多,腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的,因此,頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。   腦血管疾病有哪些先兆  除了哈欠連連外,腦血管病還有其他的一些先兆,值得人們注意:   突發性眩暈:眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀,可發生在發病前的任何時段,尤以清晨起床時最多。此外,突發性頭痛也是先兆之一,應引起足夠的重視。   步態異常:步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化,並伴有肢體麻木無力,則是發生腦血管病的先兆信號。   高血壓病人鼻出血:數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。   血壓異常:血壓突然持續升高到200/120公厘汞柱以上時,是發生腦出血的先兆;血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時,是腦血栓形成的先兆。   第二頁分享預防腦出血必存10大救命措施!  溫馨提醒  生活中人們若採取健康的生活方式,積極有效地控制腦血管病的危險因素,如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等,同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒煙限酒,發現預警信號及時就醫等,3/4的腦血管病是能被控制的。   預防腦出血的10大注意事項 腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的,同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。    預防腦出血的10大措施  措施 1:要穩定血壓  在確診為高血壓後,每天要堅持按時服藥,定期複查。  措施 2:要穩定情緒  情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率,要避免大悲大喜,保持樂觀的心態。  措施 3:要注意良好的飲食習慣  飲食要保證3低:低脂、低鹽、低糖,還應多吃蔬菜、水果、豆製品,少吃動物肝臟,戒煙戒酒。  措施 4:要注意避免勞累  避免體力勞動和腦力勞動過度。  措施 5:要注意防止便秘  可多吃含纖維多的食物,早晨起床做腹部按摩。  措施 6:要提倡坐便的方式  老年人提倡坐便,可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高,進而減少腦出血的可能性。  措施 7:要注意預防摔跤  老年人摔跤容易造成顱內血管破裂,引起腦出血。所以要盡量避免跌倒。  措施 8:要注意勤動左手,鍛鍊右腦  人的右半腦血管比較弱,右半腦發生腦出血的情況比較多,所以應該勤動左手,使右半腦得到鍛鍊,減少腦出血的機會。  措施 9:要注意飲水 老年人在睡前適量飲水,晨起的時候喝1杯溫開水,可以使體內的血液黏稠度降低,減少心腦血管病的發作。  措施 10:要注意保暖  對老年人來講,寒冷的天氣會引起血管收縮,易導致血壓上升,老年人應根據個人健康狀況,選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊,保持身體良好的血液循環。  本文摘自《為什麼午覺別睡太久?專業名醫的100個無齡養生指導》/向紅丁(北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師)/有意思  >>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】延伸閱讀:更多健康相關新聞常感覺耳鳴聽力差?喝「這個」可改善肝衰竭治不好...5歲兒淚求「別救了」水上甜甜圈拋飛落海 男險些終身癱瘓魚刺哽在喉嚨 男硬塞2口飯吞下後果慘感冒可以打疫苗嗎?5大問題一次說清楚今日最夯新聞流量前3名訂單被搶走「真的回不來了」郭台銘才剛走 威州放狠話威脅「江湖大忌」爆捲6億人間蒸發______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
好聊慾做愛直播聊天室 亂倫a漫 黃片下載 網路校園美女寫真 sogo論壇 推薦紅利 成人論壇 線上老虎機 a片寫真 按摩油壓 自拍影片花王自拍 a片下載 台灣論壇 寄情築園小遊戲 寫真女郎AV貼片 免費a片AV女優 撲克牌遊戲下載 免費a片下載無碼有 色sex 小魔女自拍 免費a片下載無碼 運彩賽事預測 現金板 試玩賭博 深夜大主廚 運動博弈 夜未眠成人影城 色080視訊聊天室 運彩投注 色h漫 試玩21點 夫妻做愛a片直播 拉霸遊戲 免費視訊妹 情色男女視訊影音網 運動遊戲 a漫h漫一起看 情色 通博線上賓果 射精就是快樂 美女內衣寫真集 成人貼圖 成人網站 幸運賭博 線上21點 夜情交友 成人電影 情色論壇 線上視訊美女 一葉情貼圖片區 免費自拍圖片 13支遊戲 色ut聊天室 試玩水果盤 情色成人小遊戲 色情援交 a片a漫 熱門遊戲排行 新新人類影音視訊網 線上賭場 色姐姐 紅利獎勵 影音視訊網愛 馬上賭博 線上骰子 露點貼圖區 櫻桃情色論壇 online遊戲 精品射出站 交友聊天室 摩鐵做愛自拍 視訊聊天交友網 成人光碟 色情網站 視訊語音交友 免費成人片觀看 學生援交送茶 線上賭博博弈 通博歐博百家 通博運彩分析 免費正妹交友 正妹美女圖 運動博彩 免費網友自拍 網路正妹 免費遊戲 檳榔西施自拍照片 免費UT視訊辣妹免費聊天網 a片 色a383 通博娛樂 21點輪盤 網路一夜情 博弈遊戲 成人交友聊天室 免費影音聊天室 a片 21點遊戲 色色交流站 火辣辣天堂 免費賽車美女寫真

    全站熱搜

    kywshc92077344 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()